吸烟可以缓解紧张情绪,戒烟后怎么办?
来源:管理员    发布日期:2021-11-27

  答:吸烟只能满足您的身体对尼古丁的需求,紧张只能因吸烟而暂时缓解。但吸烟同时能增加心跳次数,升高血压,并不能真正放松。而且缓解紧张情绪的形式很多,为什么非要拿一个严重危害身体的因素来缓解呢?

  戒烟后,完全可以通过朋友聚会、倾诉、音乐、运动等来缓解紧张情绪。平时应多注意睡眠,适度运动,平衡饮食,使得心情愉悦 从而摆脱心理上对香烟的依赖。


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